Michal's Place

 
חוג שחייה 2.jpeg

חוגי שחייה לילדים ונוער

  • לימוד/אימון שחייה
  • במסגרת חוג שנתי
  • קבוצות קטנות
  • יחס אישי 
  • מגיל 4+
  • חלוקה לפי גיל ורמה
  • בחודשים ספטמבר - יוני
DSC_6942.jpg

קורסי שחייה

  • לימוד/אימון שחייה
  • 12 מפגשים  
  • בקבוצות אינטימיות  
  • יחס אישי לכל תלמיד
  • חלוקה לפי גיל ורמה
  • בחודשים מרץ - אוגוסט
שעור זוגי.jpg

 שיעורי שחייה

פרטיים/זוגיים

  • מדריך שחייה אישי
  • התאמה אישית
  • לילדים ולמבוגרים
  • 30/45 דקות
 
זומבה במים (2).jpg

אימון פונקציונאלי במים

הדרך המהנה לחיטוב גופך
התעמלות עצימה במים. עבודה על סיבולת, חיזוק שרירים, גמישות מפרקים, שיווי משקל, יציבה, חיטוב והגדלת טווחי תנועה. שילוב של תנועות מעולם היוגה, אירובי, פילאטיס, ריקוד וחדר כושר 
מיזרונים נערות.jpg

אקווה פורסה מבוגרים/נוער/ילדים

חדש! חדש! חדש!

אימון חדש מהנה ומאתגר על מזרוני ציפה במים. אימון בעל משתנים רבים המגרים ומחזקים את מערכות הכושר בגוף: כוח, סבולת שריר/ אירובי, כוח מתפרץ, סבולת אן אירובי , קואורדינציה, יציבות ושרירי ליבה

התעמלות בריאותית במים.jpeg

התעמלות בריאותית במים

לגוף - לנשמה - לנפש 
פעילות מעצימה במים לשיפור טווח התנועה, חיזוק ועיצוב השרירים, גמישות מפרקים, הגדלת טווח תנועה. התעמלות בונה עצם (אוסטאופורוזיס) ללא פציעות. מתאימה לאלה הסובלים מבעיות אורטופדיות (גב, בירכיים ועוד) ועודף משקל.
 
 
נטלי ועוז 2.jpg

שחיית תינוקות ופעוטות

זמן איכות להורה ולילד

  • חיזוק הקשר בין ההורה לילד

  • הנאה ולמידה משותפת

  • חיזוק חגורת הכתפיים

  • גירוי תחושתי קוגנטיבי ורגשי

  • שיפור מוטוריקה וקאורדינציה

  • שיווי משקל ויציבה נכונה

  • ביטחון במים שמגביר את הביטחון העצמי

  • פיתוח מערכת הנשימה

  • השיעור מועבר בעזרת משחק, שירה, תרגילים והרבה מגע, חום ואהבה התורמים רבות להתפתחות הפעוט

  • התרגילים מותאמים לשלבי התפתחותו וקצבו של הפעוט

הידרוטרפיה מבוגרים2.jpg

הידרותרפיה

מבוגרים/ילדים

  • פעילות במים לשיקום וריפוי

  • למבוגרים: שחרור מכאבים, טכניקות של הרפייה, תרגילים לשיפור יציבה, חיזוק שרירים ושלד

  • לילדים: איחור התפתחותי, היפוטניה וחולשת חגורת הכתפיים, שיתוק מוחין, קשב וריכוז, ADD , ADHD ועוד.....

מיזרונים מבוגרים3.jpeg.jpg
וואטסו נעם.jpeg

טיפולים מפנקים במים 

לגוף - לנשמה - לנפש
טיפולי גוף מפנקים
בבריכה שעובדת על מערכת מלח, שומרת על בריאות העור ומחוממת לטמפ'
של 33.5/34 מעלות
 וואצ'ו, ג'ארה ו-ואטרדנס 
לימוד חתירה.jpeg

שחייה למבוגרים

אף פעם לא מאוחר מידי ללמוד ולהשתפר בשחייה
  1. לימוד סגנון חתירה וגב
  2. חוג לשיפור סגנון ולאימון שחיית חתירה,גב (לשוחים חתירה)
  3. לסובלים מכאבי גב - שחיית חתירה וגב משפרים את איכות החיים
  4. התמודדות עם פחד מים